Zweite Hitzewelle im Anmarsch – So schützen Sie Ihren Kreislauf bei Hitze und Wetterumschwung
Die Sonne ist lebenswichtig. Sie hebt die Stimmung, fördert die Bildung von Vitamin D und ist ein treuer Begleiter für Aktivitäten im Freien. Doch so wohltuend ihre Strahlen auch sein mögen: Sie bergen auch Gefahren. Ein Zuviel an UV-Strahlung kann der Haut nachhaltig schaden – und im schlimmsten Fall zu Hautkrebs führen. Ein verantwortungsbewusster Umgang mit Sonne und gezielter Sonnenschutz sind daher unerlässlich. Ihre Apotheke vor Ort ist dabei ein kompetenter Partner.
UV-Strahlung – was steckt dahinter?
Die ultraviolette (UV-)Strahlung der Sonne ist unsichtbar, aber wirkungsvoll. Man unterscheidet vor allem drei Typen:
- UVA-Strahlen dringen tief in die Haut ein und sind maßgeblich an der Hautalterung beteiligt.
- UVB-Strahlen verursachen Sonnenbrand und fördern die Entstehung von Hautkrebs.
- UVC-Strahlen werden durch die Erdatmosphäre absorbiert – glücklicherweise.
Besonders wichtig ist der sogenannte UV-Index (UVI), der die tagesaktuelle Belastung durch UV-Strahlen angibt. Ab einem UVI von 3 ist Schutz nötig – bereits an Frühlingstagen kann dieser Wert überschritten werden, selbst bei bewölktem Himmel.
Sonnenschutz – individuell und umfassend
Ein effektiver Sonnenschutz besteht aus mehreren Bausteinen:
- Schatten nutzen – besonders zwischen 11 und 15 Uhr, wenn die Sonne am stärksten scheint.
- Schützende Kleidung tragen – langärmelige Shirts, Sonnenhut und Sonnenbrille mit UV-Schutz.
- Sonnenschutzmittel verwenden – und zwar großzügig, regelmäßig und mit einem dem Hauttyp entsprechenden Lichtschutzfaktor (LSF).
In Ihrer Apotheke erhalten Sie dabei nicht nur hochwertige Sonnenschutzprodukte, sondern auch eine individuelle Beratung. Besonders für empfindliche, allergische oder zu Akne neigende Haut gibt es spezielle Präparate, die auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Apotheker-Tipps für den Alltag
- Auf Hauttyp achten: Helle Haut braucht höheren Schutz. Apotheker helfen bei der Einordnung.
- Wiederholtes Eincremen nicht vergessen – besonders nach dem Baden, Schwitzen oder Abtrocknen.
- Kinderhaut besonders schützen: Sie ist dünner und empfindlicher. Hier sind hoher LSF und Schutzkleidung Pflicht.
- Nach der Sonne: After-Sun-Produkte beruhigen die Haut, kühlen und spenden Feuchtigkeit.
Fazit
Die Sonne genießen – ja! Aber nur mit dem richtigen Schutz. Ihr Apotheke berät Sie kompetent und bietet hochwertige Produkte für sicheren Sonnengenuss. So tanken Sie Licht und Lebensfreude – ohne Reue.
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